با فیجت اسپینر Fidget Spinner یا فینگر اسپینر آشنا شوید!
فیجت کیوب Fidget Cube یا مکعب آرامش ضد استرس چیست؟
زندگی مدرن تغییرات زیادی در انسان ها ایجاد کرده است که روز به روز انسان ها بیشتر با آن دست و پنجه نرم می کنند. از جمله این تغییرات می توان به افزایش سریع مشکلات روحی روانی و ذهنی که در بردارنده استرس، بی حوصلگی، مشکلات عصبی و مشغله های فکری اشاره کرد. این روزها همه جا صحبت از اسپینر های تخلیه عصبی و ضد استرس هست و تبلیغات گسترده تلویزیونی نیز از آن با نام های مکعب جادویی ضد استرس (فیجت کیوب)، لایت اسپید (فیجت اسپینر LED دار) و ... انجام می شود. در این مقاله به مبحث استرس و مشکلات عصبی خواهیم پرداخت و رابطه ی فیجت ها با درمان اختلالات عصبی و روانی را بررسی خواهیم کرد پس با ما همراه باشید...
استرس چیست و چگونه ایجاد می شود؟
تقریباً همه ما تجربیاتی از تغییرات شغلی، روابط اجتماعی جدید، مشارکت در آزمون های مختلف و سمینارها و هزاران تغییرات دیگر در زندگی خود را تجربه کرده ایم، اکثر این تغییرات همراه با سطوح مختلفی از "استرس" همراه هستند که خود نوعی ضایعه روحی روانی برای افراد ایجاد می کند. با رشد علم و تکنولوژی می توان گفت امروزه انجام کارها در زندگی شهری و مدرن سرعت بسیار بیشتری نسبت به زمان های قدیم پیدا کرده و شما می توانید به راحتی در منزل خود با یک لپ تاپ و خط اینترنت بیشتر کارهای خود را در هرکجای کشور یا دنیا رسیدگی و انجام دهید. همین امر موجب ماندن افراد در منزل یا محل کار خود به مدت بیشتر می شود که خود باعث بروز بی حوصلگی در فرد می کند.
در نتیجه ی سرعت گرفتن کارها و محدودیت های زمانی مشغله ذهنی رخ می دهد که با پیچیده شدن زندگی های کنونی در برخی افراد بیشتر از سایرین نیز می باشد. بدین معنی که کسانی که فارق از زندگی شهری بوده و در روستاها مشغول به کارو زندگی هستند هنوز اسیر هیاهو و مشکلات زندگی شهری نشده و بنابراین دارای مشغله های فکری کمتری نیز می باشند. این از لحاظ علمی ثابت شده است که زندگی ساده تر و تکراری تر مانند زندگی های روستایی که در کشاورزی یا دامداری و انجام کارهای تکراری خلاصه می شود خستگی روحی بسیار کمتری داشته و بیشتر خستگی جسمی دارد که با استراحت بسیار راحت تر رفع می شود. در زمان های قدیم که اکثر مردم زندگی ساده تری داشتند واژه های استرس و بی قراری یا مشغله فکری و ذهنی کمتر به گوش می خورد و کسی با آن آشنایی نداشت.
بر خلاف زندگی روستایی در زندگی شهری یک فرد از صبح برای رسیدن به محل کار خود با مشکلات ترافیکی، آلودگی و مشکلات تنفسی، هزینه های حمل و نقل و ... درگیر است ، در محل کار خود حجم عظیم کارها و تعداد زیاد ارباب رجویان، درگیری های ذهنی را دارد تا اتمام زمان کاری، و پس از درگیری های خرید منزل و ... که باز با ترافیک و هزینه های دیگر دست و پنجه نرم می کند تا سرانجام به منزل رسیده و باز درگیر شبکه های اجتماعی و موبایل و تبلت می شود. در نتیجه علاوه بر خستگی جسمی که به واسطه خستگی روحی دو چندان می شود از لحاظ مغزی انسان بسیار خسته می شود و چند ساعت خواب شبانه گاهی جبران کننده آن نبوده و تداوم این شرایط استرس، بی قراری، اختلالات عصبی، انرژی منفی و بسیاری مشکلات روحی روانی دیگر را در فرد آشکار می کنند.
هدف ما از مقایسه این دو سبک زندگی این نیست که بگوییم باید برگردیم به همان سبک زندگی روستایی ساده، هدف این است حالا که ما در عصری زندگی می کنیم که زندگی در شهرها تقریباً بی استرس و دغدغه های گوناگون ممکن نیست و اکثر افراد دچار اختلالات عصبی هستند باید راهکار و روشی برای کاهش استرس و اضطراب بیابیم که نیاز به استفاده از قرص هلی آرام بخش و اعصاب را نیز کاهش دهد.
اخیراً با همکاری محقیقن و روانشناسان ابزارهای کوچکی به نام فیجت تویز " Fidget Toys " تولید شده است که بدون نیاز به هیچ برق و باتری، بدون هیچ طراحی خاص و پیچیده ای کمک به کاهش استرس و تخلیه عصبی کرده و در نتیجه افزایش تمرکز و آرامش را در بر خواهد داشت. واژه Fidget در معانی مختلفی از جمله بی‌آرامی، بی قراری، بخودپیچی، لول خوری، بی قراربودن، ناراحت بودن تعبیر می شود، در واقع همان حرکات عصبی که اکثر ما این روزها ناخواسته انجام می دهیم مانند تکان دادن پا در ریتم های منظم، تکان دادن دست، تکان دادن یک شیئ ، بازی کردن با خودکار یا هر وسیله ای که دم دست باشد و هزاران حرکت ناخواسته دیگر که ناشی از استرس و اضطراب درونی افراد می باشد که به این عمل عادت عصبی گفته می شود.
در جامعه ما این حرکات نوعی اختلال عصبی شناخته می شود گاهی منجر به افسردگی فرد از نگاه دیگران به این حرکات و بدتر شدن مشکلات روحی فرد می شود، استفاده از فیجت ها می تواند به این کارهای تکرار شونده عصبی رسمیت بخشید ه و جنبه زیباتری به آن دهد. همه ما می دانیم مراجعه به پزشک های متخصص اعصاب و روان یک راه پزشکی معتبر است ولی پر هزینه و همراه با داروهایی شیمیایی با عوارض به جا ماندنی می باشد. بنابراین اگر به دنبال راحت ترین، بی خطر ترین و البته کم هزینه ترین راه برای تخلیه عصبی و آرامش گرفتن هستید بهتر است از فیجت ها استفاده کنید.
فیجت ها انواع مختلفی دارند که 2 نوع محبوب و معروف آن فیجت اسپینر " Fidget Spinner " و فیجت کیوب " Fidget Cube " می باشند که در ادامه هر یک را توضیح خواهیم داد.
فیجت اسپینر Fidget Spinner چیست؟
فیجت اسپینر که به آن فینگر اسپینر Finger Spinner هم گفته می شود یک وسیله 2 پره، 3 پره، یا چند پر می باشد که قسمت مرکزی پره یا بال های آن توسط یک بلبرینگ بهم متصل شده است تا با چرخاندن پره ها بخش مرکزی ثابت مانده و پره ها به دور آن شروع به چرخیدن کنند. با چرخاندن فیجت اسپینر و ادامه این کار تخلیه عصبی و انرژی های درونی منفی ناخودآگاه شروع شده با مشغول شدن مغز به این کار خودبه خودی تمرکز و در نتیجه آرامش درونی رخ می دهد.
فیجت اسپینر اولین بار توسط یک خانم هتینگر " Catherine Hettinger " اختراع شده است که هدف آن نیز روشی برای تخلیه فشارهای عصبی و ایجاد آرامش بوده است. این اختراع هم اکنون در کل جهان فراگیر شده به این صورت که در وب سایت معتبر Forbes اواخر سال گذشته مطلبی منتشر شد که فیجت اسپینر را یک ابزار ضروری برای تمامی کارمندان معرفی کرده بود. این وسیله هیچ محدودیت سنی نداشته و فقط برای کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود. البته علاوه بر جنبه درمانی که دارد جنبه سرگرمی نیز داشته و همین سرگرمی خود نیز باعث افزایش تمرکز در کودکان و بهبود قدرت ذهنی آن ها در درس و یادگیری می شود.
فیجت کیوب Fidget Cube چیست؟
فیجت کیوب معروف به مکعب جادویی ضد استرس یا مکعب آرامش نوع دیگری از فیجت ها می باشد که جایگزین مناسبی برای خودکار های فشاری است که اکثر افراد عادت به فشار دادن مکرر آن می باشند. این فیجت ها دارای دکمه ها، کلید ها قسمت های حرکتی هستند که برخی صدادار و برخی دیگر بی صدا می باشند و هر یک کاربرد خاصی دارد. بازی کردن با جوی استیک، باز کردن قفل های اهرمی، بازی با قفل سامسونت، چرخاندن چرخ دنده، چرخش گوی فلزی و هزاران وسیله دیگر را می توانید با یک فیجت کیوب جایگزین کنید.
جالب است بدانید فروش فیجت کیوب ها در سال گذشته بالغ بر 6 میلیون دلار بوده و در لیست پروژه های نوآورانه پر فروش و محبوب قرار گرفت.
اخیراً ویدیوهایی از ساخت آهنگ با فیجت ها مثل فیجت اسپینر و فیجت کیوب (صدای چرخش بلبرینگ و صدای کلید های فیجت کیوب) ساخته اند و هنرمندان نیز به هنرنمایی با این ابزارها در سطح اینترنت و شبکه های اجتماعی پرداخته اند. در زیر ویدیویی از ساخت آهنگ با فیجت ها را برای شما قرار داده ایم. امیدواریم از این ویدیوی جذاب لذت ببرید و با فیجت های خود آهنگ های زیبایی بسازید.
نتیجه گیری نهایی:
در نهایت پاسخ به این سوال که آیا فیجت ها می توانند به صورت قطعی درمانی در اختلالات عصبی و ایجاد آرامش باشند و نیاز افراد به داروهای آرام بخش را قطع کنند باید بگوییم با توجه به جدید بودن این ابزارها و فقدان مطالعات و تحقیقات پزشکی گسترده بر روی فیجت ها نمی توانیم به صورت 100% و قطعی بگوییم بله، اما می توانیم به این نتیجه برسیم عادات عصبی روشی است که بدن به صورت خودکار برای تخلیه عصبی و انرژی اضافی درونی بکار می گیرد پس عملکرد این فیجت ها خود می تواند مثبت بوده و قطعاً بی تاثیر نخواهد بود.
